Marco De Stefani

Autore • DorandoPietri.it

Marco De Stefani è un allenatore di running e tecnico federale FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera) con oltre 15 anni di esperienza sul campo. Ha collaborato con podisti amatoriali e semi-professionisti su gare dalla 10 km alla 100 km, con un focus particolare sulla preparazione per maratona di pianura e ultra trail alpini.

Diplomato in Scienze Motorie all'Università di Bologna, ha completato il percorso di tecnico FIDAL di II livello e segue regolarmente i seminari di aggiornamento sulla periodizzazione, la preparazione collinare e il monitoraggio del carico interno. Le sue analisi su DorandoPietri.it si concentrano sui fondamenti di tutta la pianificazione: progressione del volume, gestione delle settimane di scarico, scelta dei ritmi, prevenzione degli infortuni di sovraccarico.

Crede in un running pragmatico, basato sui fatti e sui carichi sostenibili. Niente promesse miracolose, niente programmi standard: ogni atleta è diverso. La sua filosofia: 'meglio una settimana di 50 km ben fatti che una di 80 km dolorosi'.

Metodo di lavoro: Ogni articolo è basato su fonti verificate, dati sportivi ufficiali e ricerche approfondite. Rispettiamo la nostra politica editoriale di trasparenza e accuratezza.

Articoli di Marco (129)