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Tutte le pagine, categorie e articoli pubblicati su Dorando Pietri.

Articoli (103)

• Abbigliamento running estivo: i criteri tecnici
• Abbigliamento running invernale: layering efficace
• Acqua fredda dopo la corsa: davvero efficace?
• AI e running: cosa cambia con l'intelligenza artificiale
• Allenamento collinare: tecnica e benefici reali
• Allenamento di forza nel running amatoriale oggi
• Allenarsi al caldo: regole, rischi, consigli
• Allenarsi al freddo: cosa cambia per il corpo del runner
• Anemia da sport: prevenirla con l'alimentazione
• App di running 2026: le 5 più utili
• Auricolari per correre: i criteri per sceglierli
• Bere alcol e correre: gli effetti reali sulla performance
• Berlino, la maratona dei record: perché è così veloce
• Borraccia, cintura o gilet: cosa portare nei lunghi
• Boston Marathon 2026: i favoriti e le novità
• Caffè e prestazione: il vero effetto della caffeina sul running
• Calendar maratone 2026: le date da segnare
• Calze tecniche: perché sono importanti
• Carboidrati nel running: ancora il carburante numero uno?
• Carbon plate: davvero più veloci?
• Cardiofrequenzimetri 2026: GPS, smartwatch o fascia toracica?
• Cellule e DNA del runner: quando lo sport allunga la vita
• Compression socks: gadget o reale beneficio?
• Correre a digiuno tra benefici reali e limiti
• Correre a digiuno: pro, contro e indicazioni pratiche
• Correre dopo i 50 anni e migliorare davvero
• Cosa mangiare prima di una corsa lunga
• Costruire un piano running da zero in 12 settimane
• Cuore del runner: adattamenti e attenzioni
• Da zero alla maratona in 12 mesi cosa è realistico
• Doping nello sport: il punto del 2026
• Doppia maratona in un mese: si può?
• Drop, ammortizzazione e biomeccanica spiegati semplici
• Eliud Kipchoge: l'ultima generazione del fondo africano
• Esiste davvero la scarpa da running migliore
• Femminile in crescita: le runner italiane che fanno la differenza
• Ferro e atleta: il deficit nascosto
• Foam roller e pistola massaggiante: davvero utili?
• Forza in palestra per il runner: cosa serve davvero
• Frequenza cardiaca o sensazioni: cosa ascoltare quando si corre
• Gel energetici: come scegliere e quando usare
• I record del mondo running 2026: l'aggiornamento
• Idratazione gara: lo schema per non sbagliare
• Il ginocchio del corridore: cause e soluzioni
• Il muro del 30°: cosa succede al corpo
• Il riscaldamento perfetto in 10 minuti
• Il ritorno delle scarpe minimal nel running moderno
• Integratori: quali servono davvero al runner amatoriale
• Kipchoge e il sub-2: cosa ci insegna come amatori
• L'idratazione del runner: oltre il bicchiere d'acqua
• L'importanza dei giorni di scarico
• La colazione del runner: quattro idee veloci e bilanciate
• La funzione GPS nascosta che migliora la precisione in gara
• La respirazione che rende la corsa più efficiente
• Le città più runnable d'Italia secondo i runner
• Le maratone più scenografiche d'Italia
• Le ripetute: cosa sono davvero e come usarle
• Le sei World Marathon Majors: cosa sapere per partecipare
• Lo smartwatch più usato dai runner nel 2026
• Lungo lento: il pilastro dimenticato della preparazione
• Mal di schiena del runner: cause e rimedi
• Materiali innovativi che influenzano davvero i tempi di gara
• Mezza maratona: la distanza che convince
• Mobilità articolare: la routine essenziale del runner
• Negative split: la strategia di chi corre forte
• Olimpiadi 2028 Los Angeles: chi guarderemo nel running
• Pacer: chi sono, come usarli, quando evitarli
• Perché in estate ti senti più lento davvero
• Periodizzazione: la struttura che fa progredire
• Periostite tibiale: prevenire e curare
• Preparare la prima maratona: il piano in 16 settimane
• Prevenire la fascite plantare: gli errori più comuni
• Proteine per il runner: di quante hai veramente bisogno
• Quando cambiare le scarpe da running
• Quanti chilometri settimanali servono davvero?
• Quanti chilometri sono davvero troppi per un’auto
• Recupero attivo: cammino, bici, nuoto?
• Recupero post-corsa: cosa mangiare e quando
• Recupero post-maratona: i 14 giorni che contano
• Ricarica di carboidrati prima della maratona: come farla
• Ritmo gara: come trovarlo e mantenerlo
• Sale, sodio e crampi: la verità
• Salomon, On, Hoka: i nuovi protagonisti del mercato
• Scarpe da maratona 2026: la selezione critica
• Scarpe da running 2026: come orientarsi nella giungla
• Scarpe tecnologiche virali tra promesse e realtà scientifica
• Sfida 30 Giorni: 5 Esercizi a Casa Senza Attrezzi
• Soletta personalizzata: serve davvero al runner?
• Sonno e prestazione: il quarto pilastro dell'allenamento
• Storia della maratona: da Filippide a Parigi 2024
• Stress e overtraining: i segnali da non ignorare
• Stretching prima di correre cosa dice la scienza oggi
• Stretching prima e dopo la corsa: le evidenze attuali
• Tapering: l'arte di ridurre prima della gara
• Tendinopatia d'Achille: il nemico silenzioso
• Trail running: il boom italiano spiegato
• Ultra Trail du Mont Blanc: la corsa simbolo dell'estremo
• Ultramaratona: chi corre oltre i 42 km e perché
• Vegetariano o vegano: si può correre forte?
• Vesciche, calli, unghie nere: il piede del runner
• Visiera o cappellino: dettagli che cambiano il run
• Visita medica sportiva: perché è essenziale
• Visualizzazione mentale per la maratona