Nutrizione 4 min L'idratazione del runner: oltre il bicchiere d'acqua Quanto bere davvero: prima, durante e dopo la corsa Uno dei vuoti più frequenti negli articoli... Giulia Falchi 10 avril 2026 Salva Nutrizione L'idratazione del runner: oltre il bicchiere d'acqua Giulia 10 avril
Nutrizione 4 min Cosa mangiare prima di una corsa lunga Quanto tempo prima mangiare e quante calorie servono davvero Uno dei punti che spesso manca... Giulia Falchi 10 avril 2026 Salva Nutrizione Cosa mangiare prima di una corsa lunga Giulia 10 avril
Allenamento 4 min Le ripetute: cosa sono davvero e come usarle Ripetute, interval training e fartlek: differenze pratiche che cambiano il risultato Nel... Marco De Stefani 10 avril 2026 Salva Allenamento Le ripetute: cosa sono davvero e come usarle Marco 10 avril
Allenamento 4 min Costruire un piano running da zero in 12 settimane Come strutturare le 12 settimane: base, sviluppo e scarico Un piano running efficace non nasce... Marco De Stefani 10 avril 2026 Salva Allenamento Costruire un piano running da zero in 12 settimane Marco 10 avril
Maratona 5 min Da zero alla maratona in 12 mesi cosa è realistico Sì, 12 mesi possono bastare per correre una prima maratona, ma solo a condizioni precise. Se parti... Marco De Stefani 15 février 2026 Salva Maratona Da zero alla maratona in 12 mesi cosa è realistico Marco 15 février
Salute & Recupero 4 min Correre dopo i 50 anni e migliorare davvero Avete visto la storia del runner che ha iniziato a correre a 50 anni e oggi, da master, fa segnare... Giulia Falchi 15 février 2026 Salva Salute & Recupero Correre dopo i 50 anni e migliorare davvero Giulia 15 février
Attrezzatura 4 min Materiali innovativi che influenzano davvero i tempi di gara Vi state chiedendo se i nuovi materiali nelle scarpe da corsa stiano davvero cambiando i tempi di... Luca Bianchi 15 février 2026 Salva Attrezzatura Materiali innovativi che influenzano davvero i tempi di gara Luca 15 février
Allenamento 4 min La respirazione che rende la corsa più efficiente Ti manca il fiato anche a ritmo facile? Spesso non è questione di gambe o di forma, ma di... Marco De Stefani 15 février 2026 Salva Allenamento La respirazione che rende la corsa più efficiente Marco 15 février
Attrezzatura 4 min Il ritorno delle scarpe minimal nel running moderno Sì, alcuni atleti stanno davvero tornando alle scarpe minimal, anche nell’era del carbonio e... Luca Bianchi 15 février 2026 Salva Attrezzatura Il ritorno delle scarpe minimal nel running moderno Luca 15 février
Attrezzatura 4 min Esiste davvero la scarpa da running migliore No, non esiste una scarpa da running migliore in assoluto. Se correte, lo avete capito ogni volta... Luca Bianchi 15 février 2026 Salva Attrezzatura Esiste davvero la scarpa da running migliore Luca 15 février
Attrezzatura 4 min La funzione GPS nascosta che migliora la precisione in gara Se in gara il vostro orologio segna sempre metri in più o in meno, il problema non siete voi. La... Luca Bianchi 15 février 2026 Salva Attrezzatura La funzione GPS nascosta che migliora la precisione in gara Luca 15 février
Attrezzatura 5 min Lo smartwatch più usato dai runner nel 2026 Se correte con regolarità nel 2026, probabilmente avete già notato una tendenza chiara: sempre più... Luca Bianchi 15 février 2026 Salva Attrezzatura Lo smartwatch più usato dai runner nel 2026 Luca 15 février
